Twitch Health

Vad ingår?

Styrkepass

Utifrån dina förutsättningar och mål hjälper våra coacher ta din styrka till nästa nivå

Rörlighetspass

En god rörlighet ligger till grunden för en stark och skadefrikropp

Motionsaktiviteter

Kroppen älskar all rörelse och varje steg räknas!

Zoom/Teams/Skype möt

Inför varje nytt upplägg ha vi ett digitalt möte

Friskvårdsbidrag

Använd ditt friskvårdsbidrag

Personligt upplägg

Varje upplägg anpassas efter dina mål och förutsättningar

1 månad 1800kr / månad Totalt 1800kr	3 månader 1590kr / månad Totalt 4770kr	6 månader 1400kr / månad Totalt 8400kr

8ecfdd6f2934a809b8fdc8ba1b45c36c1eb8b12fe942a986131585554e5aa0a7

Mer om Catrin

Jag är utbildad personlig tränare, hälsopedagog och KBT-terapeut och har jobbat med att hjälpa människor till en bättre hälsa under många år. Jag jobbar även som gruppträningsinstruktör inom olika koncept om till exempel yoga, löpträning, spinning, cirkelträning och funktionell träning.

Min roll som personlig tränare är att anpassa träningen efter dina förutsättningar, din bakgrund och dina mål oavsett om du är nybörjare eller van motionär som strävar efter nya utmaningar. Mitt mål är att vägleda, inspirera och stötta dig i din träning så att du känner dig trygg i att du tränar på rätt sätt så att du lyckas nå dina mål samt att du hittar din egen inre styrka och motivation Jag förespråkar allsidig och varierad träning men det viktigaste är att du hittar den träningsform som du tycker är roligt och känner glädje av.

Utbildning
Lic. Personlig tränare, SAFE
Olympiska lyft och crossfit
Löpcoach steg 1 och 2
Kostrådgivare
Dipl. Hälsopedagog
KBT-terapeut steg 1

Specialitet som PT
• Funktionell träning
• Core och hållning
• Löpning och styrka för löpare
• Träning för nybörjare

Hur funkar det?

Behovsanalys

Skicka in en ansökan till coachen

Skräddarsytt upplägg

Återkoppling från coachen

Coaching direkt i appen

Du följer ditt upplägg i mobilen

Mer om appen

Appen Twitch on Demand är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss.

Några av appens funktioner:
- Logga all typ av träning, steg och andra mått du önskar
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Garmin, Polar, FitBit, InBody mfl
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och om de ingår i program chatta med coachen
- Följ vänner, peppa och kommentera
- Skapa sociala grupper och utmana dina vänner
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.